Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie die gebruik maakt van de waardevolle mogelijkheden die hypnose biedt.  Hypnotherapie is volledig erkend als evidence based therapie en wordt ook door de reguliere zorg steeds meer omarmd en ingezet.

Ons gedrag wordt grotendeels aangestuurd door ons onbewuste. Overtuigingen, ervaringen, gevoelens, waarden, dingen die wij over onszelf en de wereld om ons heen geloven, maar waar wij ons vaak niet van bewust zijn. Het zijn jouw persoonlijke programma's die op de achtergrond draaien. Deze maken dat wij bepaalde keuzes maken in ons leven, ons op een bepaalde manier gedragen en op zaken in en om ons reageren. Meestal gaat dat goed. Soms echter loop je vast en weet je niet goed waar het door komt. Of je denkt het wel te weten, maar vindt het lastig om te veranderen.

Hypnotherapie maakt gebruik van hypnose om meer zicht te krijgen op en in contact te komen met die programma's die op de achtergrond draaien teneinde daar invloed op uit te oefenen. Zo kan er op een diep niveau verandering tot stand komen.

De hedendaagse hypnotherapie maakt gebruik van een lichte trance. Een combinatie van ontspanning en gerichte aandacht op je innerlijke ervaringen. Heel vaak gebeurt dit al spontaan in het gesprek en is er alleen een zachte aanmoediging en verdieping nodig om de trance tot stand te brengen. Het gaat hier immers om een natuurlijk verschijnsel dat iedereen wel kent vergelijkbaar met dagdromen of het zo verdiept zijn in een bepaalde bezigheid dat je de wereld om je heen even vergeet. Met hypnotherapie maak je doelbewust gebruik van dit verschijnsel en verdiep je het om zo vrijer in contact te komen met je onbewuste. Oorzaken van problemen en redenen om patronen in stand te houden worden zo bewust en kunnen beïnvloed worden d.m.v. verwerking, verandering, loslaten.

We beginnen met te kijken hoe het nu is, waar je naar toe wilt en wat je belemmert en nodig hebt om daar te komen. Wat je belemmert en wat je nodig hebt bepaalt welke methoden we toepassen.

De methoden die gebruikt kunnen worden zijn: visualisaties, innerlijk kind-werk, werken met delen van jezelf, regressie, ontspanningsoefeningen, werken met metaforen en dromen, direct communiceren met het onbewuste.

Klachten waarbij hypnotherapie goed toepasbaar is: 

• Verwerking van trauma's / emotionele gebeurtenissen
• Chronische stress
• Preventie en behandeling van burn-out
• Examenvrees en werkdruk
• Angststoornissen, fobieën
• Onzekerheid-,schuld-, minderwaardigheidsgevoelens
• Het afleren van verslavingsgedrag
• Het oplossen van eetstoornissen
• Gewichtsproblematiek
• Slaapproblemen
• Hyperventilatie en paniekaanvallen
• Maag-, darm- en nekklachten
• Lichamelijke klachten en pijn
• Psychosomatische klachten
• Dwangneurose, obsessief-compulsieve stoornis
• Versterking/versnelling van genezingsprocessen
• Herstel van lichamelijke weerstand bij infecties en allergieën
• Vergroten van concentratie, creativiteit en geheugen
• Het trainen van sociale vaardigheden
• Het verkrijgen van meer zelfvertrouwen
• Meer inzicht krijgen in eigen persoonlijkheid en verborgen talenten